Truskawkowa owsianka do picia - pomysł na zdrowe śniadanie.
Cześć dziewczyny!
Nie od dziś wiadomo, że śniadanie
jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Musi dostarczyć nam energii
na bardzo długi czas jednocześnie nie powinno być zbyt ciężkie. Mój pomysł na
szybkie i zdrowe śniadanie? Owsianka truskawkowa do picia (może być też
bananowa).
Składniki:
- Pół szklanki płatków owsianych tradycyjnych
- 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
- 400 g truskawek lub banan
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 200 ml mleka
- Słodzik lub 2 łyżki miodu
Sposób przygotowania:
Całość blendujemy przez około 3 minuty.
Podajemy od razu po przygotowaniu.
Smacznego!
